「サラシア編」ダイエットサプリメントを効果的に使おう

糖分の吸収を抑える「サラシア」

主な作用として、腸内の糖質分解酵素の活性を阻害する強い作用があります。その為に、余分なブドウ糖の生成が抑えられ、体脂肪の低下から、血中の糖の調整をします。これ等の作用によって、ダイエット及び糖尿病の健康食品としてすぐれています。インドなどでは、伝統的に糖尿病の治療に多く用いられています。

サラシア：スリランカ産のつる性ニシギキ科の植物

有効成分はサラシノールです。炭水化物はいくつかの糖が集まってできており、体の中で酵素によって徐々に分解され、炭水化物……二糖類…単糖類（ブドウ糖）となり腸で吸収され、エネルギーや体脂肪になります。サラシノールは、二糖類から単糖類に分解する酵素α-グルコシダーゼを阻害して、腸にやってきた糖をブロックして吸収させないようにします。
飲むタイミング：お食事の15分前から食べる直前を目安に。

サプリメントを効果的に使おう

サプリメントは、成分や種類によって働きが違います。
しかし、たくさんありすぎて何がいいのか分からない…？それくらい多くの商品が売られています。
「糖分や脂肪の吸収を抑える」「脂肪の燃焼を促進させる」「食欲を抑える」など
自分に最適なサプリを見つけ、賢いダイエットを目指しましょう。

• 簡単な体質別ダイエットサプリの選び方 by アメリカンビタミンショップ
• 効率よく脂肪燃焼！脂肪の燃焼を促進させる「L-カルニチン、コエンザイムQ10、CLA」
• 効率よく筋肉量を増やし、基礎代謝を上げるBCAAと運動で効率よくダイエット
• 食べたものが脂肪になりにくい、食べても太りにくい「ガルシニア」脂肪の合成を抑える
• 糖をブロックして吸収させない「サラシア」糖分の吸収を抑える
• 脂肪分を吸着して、そのまま排泄させる「キトサン」脂肪の吸収を抑える
• 甘いものが止められない！「ギムネマ」食欲を抑える

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運動でやせた体は健康で美しい

ダイエットに健康に欠かせないのが有酸素運動と筋力トレーニングです。
脂肪を燃焼させ、基礎代謝を高めていくと「太りにくい体質、リバウンドしにくい体」になっていきます。
ジョギングやウォーキングの苦手な方、悪天候の時でも自宅で手軽にできるダイエット器具が人気です。
サプリメントを併用すれば、より効果的です。

• ダイエット器具で手軽に運動しよう！